こんにちは！

身体心理療法家の宮川です。
私のブログに訪問していただきありがとうございます。

今回は、「正しい風邪の治し方～風邪が万病を防ぐ？～」をお伝えします。


■風邪を引いたら

皆さんは風邪を引いたら何をしますか？
「風邪薬を飲む」という方が殆どだと思います。

現在のように風邪薬の無い時代は、
人々はどのように風邪に対処していたのでしょう？

今回は、風邪の治し方を少し違った視点から見てみましょう。
また、昔ながらの風邪の治し方を紹介していきます。


■風邪が万病を防ぐ

元来、風邪は身体の洗濯のようなものであって、
身体の疲労を除去する自然の療法とも言えます。

風邪を引くと熱が上がり、全身の血行が良くなる。
普段、血行が悪いところにまで血が通うようになり、
全身のバランスを整えてくれます。

薬で熱を下げずに上手く風邪を経過させると、
全身がサッパリとして活力のある身体になります。

風邪を引くことでバランスを整え、活力のある身体になり万病を防ぐのです。

 


■風邪と食物の関係

風邪を引いた時は、食物を少し減らしてみると良いでしょう。
水分の多いものを食べ、刺激物を多くします。

病気といえば刺激の多い食物を控えると考えられていますが、
実は風邪の時には刺激の多いものが良いのです。

生姜、唐辛子、そしてお酒など…。
世界の伝承的な風邪の治し方を見てみましょう。

・フランスでは…ワインをお燗して飲みます。いわゆるホットワインですね。

・ドイツでは…熱い紅茶にラム酒と砂糖を入れて飲みます。

・フィンランドでは…サウナに入ったあとウォッカを飲んで暖かくして寝ます。
　木イチゴのリキュールも特効薬とされています。
　世界トップクラスの福祉を誇る国でも、民間療法は存在しているのです。

・インドでは…熱い紅茶にすりおろしたショウガを入れて飲みます。

・ブラジルでは…クローブというスパイスを卵の黄身と混ぜて飲んだり、
　サボテンの汁を飲んだりします。

人の身体は同じなのに、国によって治し方は様々ですね。

身近で手に入る食材もあります
ので、万が一風邪を引いたら試してみましょう。


■体ポカポカ「足湯」

最近、温泉地やスパでもよく見られる足湯。
風邪に良いって知ってましたか？


「のど風邪に良く効きます」

足の小指と薬指の間に圧痛がありますので
押してから入ると効果が高まります。

①まず、足湯前にコップ一杯の水を飲みます。

②普段の温度よりも２℃ぐらい高めのお湯にくるぶしまでつかります。　
　途中温度が下がらないよう、指し湯をして下さい。

③６分たってから一度乾いたタオルで足を拭き、
　足の状態を見て、赤くなっていない方の足をもう２分間追加します。


本日は以上です。
疲れが溜まってくると、風邪を引きやすくなります。
過度のストレスは、心だけでなく身体にも大きな影響を与えるのです。
そんな時はいい機会だと思って休みましょう。


本日も私のブログをお読みくださり、
ありがとうございました。

記事の感想、今後取り上げて欲しい内容などが
ありましたら気軽にコメントしてくださいね。

またあなたに訪問していただけるのを
心よりお待ちしております。

身体心理療法家：宮川智一

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