うつ病・自律神経失調症の症状でお悩みのあなたに役立つ情報をお伝えします。
痛みの身体心理学
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タグ : 運動

もう抗うつ薬の副作用で悩みたくない!運動でうつ病を治す。

こんにちは。宮川です。ブログへご訪問ありがとうございます。 今回は、 「もう抗うつ薬の副作用で悩みたくない!運動でうつ病を治す。」 とういうお話です。   この話を知らない事で、 「うつ病を改善するには、抗うつ …

うつ病を運動で改善

首や肩、背中の痛み、凝りをすっきり解消!すごい効き目のエクササイズ

こんにちは。宮川です。ご訪問いただきありがとうございます。 ブログ読者さんから、首や肩、背中の痛みや凝りが、私の無料レポートに書いてある、タオルエクササイズによって、かなりすっきり解消したようで、すごい効き目と報告頂きま …

読者さんからの質問

これは絶品!【ほぐれッチ】を使って自分で自律神経を整えぐっすり眠る方法。

こんにちは。宮川です。私のブログに訪問していただきありがとうございます。先日、ほぐれッチという商品を購入しました。簡単に説明すると、靴下にいれた4つのテニスボールを使って、硬い筋肉や関節を柔らかくするものです。以前から知 …

ほぐれッチ

うつ病を運動で改善するには、踏み台昇降が効果的な5つの理由。

うつ病や自律神経失調症、パニック障害、めまいの方は、外に出ることに対して不安があり、家に閉じこもりがちになります。   「運動が良いのは分かるんですが、外に出るのは不安で・・・。」 「外出して、途中で具合が悪く …

うつ病を運動で改善

免疫力アップには運動がおすすめな理由とは?

こんにちは! 身体心理療法家の宮川です。私のブログに訪問していただきありがとうございます。 今回は、「免疫力と運動の関係性」をお伝えします。 そもそも免疫力とはなんでしょう? ■免疫力とは? 免疫力とは、体内に侵入してき …

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