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タグ : 自律神経

自律神経を整える腹式呼吸の効果とは?

腹式呼吸に限らず、呼吸は身体の健康を維持するためにきってもきれない重要な役割を持っています。   心と身体の健康を維持したり、強くするために昔から行われている様々なメソッドには必ずと言っていいほど、呼吸を使った …

自律神経の乱れ

快適な睡眠を得るためにには?自律神経との深い関係。

こんにちは! 身体心理療法家の宮川です。私のブログに訪問していただきありがとうございます。 今回は、「快適な睡眠と自律神経の関係性」をお伝えします。 睡眠は健康の素  私たちが毎日とっている睡眠。疲労を回復させるためにと …

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