うつ病・自律神経失調症の症状でお悩みのあなたに役立つ情報をお伝えします。
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タグ : 自律神経失調症

パニック障害、自律神経失調、うつ?で心療内科で薬物治療中ですが、もう薬は飲みたくありません。

こんにちは。宮川です。ご訪問いただきありがとうございます。 ブログ読者さんからの質問を紹介したいと思います。   今、パニック障害、自律神経失調、うつ?(ちょっと不確かです)で心療内科で薬物治療中ですが、もう薬は飲みたく …

読者さんからの質問

スマホのブルーライトの深刻な影響。ドライアイ、眼精疲労だけでなく、不眠やうつにも。

スマホ(スマートフォン)現代の生活に欠かせない存在です。まわりにスマホを持っていない人のほうが少ないのではないでしょうか? 分からないことがあれば、すぐに検索して調べられます。電車の乗り換え案内、地図、天気。本当に便利な …

自律神経の乱れによる不調

自律神経を整える腹式呼吸の効果とは?

腹式呼吸に限らず、呼吸は身体の健康を維持するためにきってもきれない重要な役割を持っています。   心と身体の健康を維持したり、強くするために昔から行われている様々なメソッドには必ずと言っていいほど、呼吸を使った …

自律神経の乱れ

悪夢を見ない為の7つの方法とは?

こんにちは!身体心理療法家の宮川です。私のブログに訪問していただきありがとうございます。 偶然に、ブログ読者さんからと、整体院の患者さんから 「悪夢でしっかり寝れないので調子が悪く、つらい」 との相談を受けました。 同じ …

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