うつ病・自律神経失調症の症状でお悩みのあなたに役立つ情報をお伝えします。
痛みの身体心理学
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うつ病・うつ

「かくれ睡眠不足でうつ病に」は本当か?

こんにちは。宮川です。私のブログに訪問していただきありがとうございます。 先日、沖縄タイムスで、 「かくれ睡眠不足でうつ病に」久田医師が指摘 という記事を見ました。 久田友一郎センター長が「どんなに疲れていても、人間関係 …

かくれ睡眠不足

あなたが一番大切にするべきもの【感情をコントロールしないという生き方】

こんにちは。宮川です。私のブログに訪問していただきありがとうございます。   今回の内容は。 「あなたが一番大切にするべきもの」についてです。あなたが一番大切にするべきものとは?   あなたが一番大切 …

これは絶品!【ほぐれッチ】を使って自分で自律神経を整えぐっすり眠る方法。

こんにちは。宮川です。私のブログに訪問していただきありがとうございます。先日、ほぐれッチという商品を購入しました。簡単に説明すると、靴下にいれた4つのテニスボールを使って、硬い筋肉や関節を柔らかくするものです。以前から知 …

ほぐれッチ

うつ病を運動で改善するには、踏み台昇降が効果的な5つの理由。

うつ病や自律神経失調症、パニック障害、めまいの方は、外に出ることに対して不安があり、家に閉じこもりがちになります。   「運動が良いのは分かるんですが、外に出るのは不安で・・・。」 「外出して、途中で具合が悪く …

うつ病を運動で改善

不眠を改善!脳をリラックスさせて、ぐっすり眠る方法。

こんにちは!身体心理療法家の宮川です。 私のブログに訪問していただきありがとうございます。 あなたは、 脳をリラックスさせて、ぐっすり眠るとっておきの方法を 知りたくはありませんか? 今回の方法は、当院に来院頂いている、 …

抗うつ剤が効かない人は、薬よりも運動をするべき3つの理由。

こんにちは!身体心理療法家の宮川です。私のブログに訪問していただきありがとうございます。 「病院の先生に言われたように薬を飲んでいるのに  良くならないなぁ・・・もぅ・・・」 「いつまで薬を飲み続ければ良いんだろう・・・ …

うつ病の改善には心より身体の症状を良くすべき理由とは?

こんにちは!身体心理療法家の宮川です。私のブログに訪問していただきありがとうございます。 あなたはうつ病を改善しようとする時に心の問題ばかりに目がいってませんか? 心の問題さえ解決すればうつ病は改善できると思ってませんか …

あなたは知っていますか?うつ病は自律神経の乱れから。

こんにちは!身体心理療法家の宮川です。私のブログに訪問していただきありがとうございます。 うつ病の方が必ず通る過程があります。いきなり明日からうつ病とはならないんですね。 今回は「うつ病の方が必ず通る過程」に関するお話で …

自律神経の乱れ
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