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自律神経失調症・うつ病改善のための具体的な3つの秘訣【無料レポート】

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自律神経失調症やうつ病の改善に1人で悩んでいませんか?

こんにちは。
身体心理療法家の宮川です。


この度、レポートという形で
【自律神経失調症・うつ病改善のための具体的な3つの秘訣】
を作成しました。


ブログ読者さんからの質問に回答する内容や
私が実際に行ってみて効果があったもの
最低限知っておいて欲しい知識などを書かせて頂きました。



例えば

あなたが首や肩のこりで頭痛やめまい、イライラする
状態であれば

【P12構造的ストレスを改善する方法】で紹介している
3つのエクササイズをやってみて下さい。


どれも写真付きで解説をしていますので、
自宅で簡単に実践し、効果を感じる事が出来ます。



更に

あなたが気持ち良くグッスリ眠れていないのであれば
【P31良質な睡眠をとるための3つの秘訣】が役に立ちます。


これを知ることで、「あ~今日も良く寝た~」と気持ち良く
目覚め、疲れもスッキリとれる様になります。



他にも

【P12自律神経失調症・うつ病の回復のプロセス】を知ることで
改善への具体的なイメージが出来ると思います。



つまり
このレポートを読む事で
あなたが改善の為の知識を知り、
どういう点に注意して取り組んでいけば良いのかが
具体的に分かります。




自律神経失調症やうつ病の患者さんと接していると

「もう治らないんじゃないか・・・」という言葉をよく聞きます。
本当に悲しい気持ちになります。


このレポートがあなたにとって
自律神経失調症やうつ病改善への希望になれば
という思いで精一杯作らせていただきました。


ぜひご活用いただければ幸いです。




◆レポートについて感想をいただきました。

いただいた後、3回も読みました。

帰りに電車の中で早速読んで、
家に帰ってまた読んで。

今もバックの中に入っています。

最近調子が悪いと思っていたら
やってはいけない事をやってたんですね。

何度も読み返して書いてある事を参考に
気をつけて生活します。

神奈川県在住 Oさん

 

すばらしいレポートでした!

文章も分かりやすいですし、
途中のエクササイズは、写真付きで
文章だけでは分かりにくい点もカバーしていて
とても取り組みやすかったです。

時間管理やストレス管理、
または体調管理と言ってもいいかもしれませんが、
生産性を高めたい、パフォーマンスを上げたいビジネスマン向けにも役立つ内容だと思います。

福岡県在住 Uさん

 

レポート作成お疲れ様でした。
いや~素晴らしい内容ですね。
びっくりです。
有料でもにしてもおかしくない
レベルじゃないでしょうか。

北海道在住 Eさん

 

すごく良くできてると思いました。
分かりやすいし、僕は知識の整理になりました。
知らないこともあったし、生活に組み入れる提案もあるし。

実践しやすいように配慮して書かれてるのが好感です。
病気の人への理解と配慮もあるし。

特に後半は良かったですよ!
食事の注意点や呼吸法や日光浴の話は
科学的な裏付けも分かりやすく書かれていて
病気の症状がある人でも「簡単に取り入れられそう」って
やる気になると思います。

3章以降は、病気を改善するにはどうすればよいか。
ナゼそうすると良いか。
あなたの辛いのは理解できます。
でもこうすれば出来そうでしょう?
少しづつ始めてみませんか?
って感じが良かったです。

カイロプラクター S先生

 

自律神経失調症・うつ病改善のための具体的な3つの秘訣

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