うつ病・自律神経失調症の症状でお悩みのあなたに役立つ情報をお伝えします。
痛みの身体心理学
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自律神経失調症

自律神経失調症と診断されたら退職したい!どうしたら良いか?

こんにちは。宮川です。 ご訪問いただきありがとうございます。 今回もブログ読者さんからの「自律神経失調症と診断されたら退職したい!どうしたら良いか?」というご質問を紹介したいと思います。 仕事のストレスで、精神的にも、身 …

読者さんからの質問

自律神経失調症でうつ病に近い?辛いので入院したいですが、どうしたら良いですか?(中学生、子どものケース)

こんにちは。宮川です。 ご訪問いただきありがとうございます。今回もブログ読者さんからの「自律神経失調症で、うつ病に近い。辛いので入院したいですが、どうしたら良いですか?」というご質問を紹介したいと思います。 今 …

読者さんからの質問

ひどい目眩(めまい)で耳鼻科、大学病院で検査したが異常なし。こんな時どうしたら?

こんにちは。宮川です。ご訪問いただきありがとうございます。 ブログ読者さんからの質問を紹介したいと思います。 初めてメールいたします。 11月終わりよりひどい目眩(ふわふわ、ふらふら感)に襲われ、初めは耳鼻科に受診し、そ …

読者さんからの質問

パニック障害、自律神経失調、うつ?で心療内科で薬物治療中ですが、もう薬は飲みたくありません。

こんにちは。宮川です。ご訪問いただきありがとうございます。 ブログ読者さんからの質問を紹介したいと思います。   今、パニック障害、自律神経失調、うつ?(ちょっと不確かです)で心療内科で薬物治療中ですが、もう薬は飲みたく …

読者さんからの質問

スマホのブルーライトの深刻な影響。ドライアイ、眼精疲労だけでなく、不眠やうつにも。

スマホ(スマートフォン)現代の生活に欠かせない存在です。まわりにスマホを持っていない人のほうが少ないのではないでしょうか? 分からないことがあれば、すぐに検索して調べられます。電車の乗り換え案内、地図、天気。本当に便利な …

自律神経の乱れによる不調

これは絶品!【ほぐれッチ】を使って自分で自律神経を整えぐっすり眠る方法。

こんにちは。宮川です。私のブログに訪問していただきありがとうございます。先日、ほぐれッチという商品を購入しました。簡単に説明すると、靴下にいれた4つのテニスボールを使って、硬い筋肉や関節を柔らかくするものです。以前から知 …

ほぐれッチ

自律神経を整える腹式呼吸の効果とは?

腹式呼吸に限らず、呼吸は身体の健康を維持するためにきってもきれない重要な役割を持っています。   心と身体の健康を維持したり、強くするために昔から行われている様々なメソッドには必ずと言っていいほど、呼吸を使った …

自律神経の乱れ

花粉症対策。季節関係なくやっておきたい7箇条。

花粉症は春・夏・秋・冬、季節や時期によって様々な種類の花粉が飛んでいます。 3月頃が、花粉症で悩む方が最も多くなりますが、夏や秋、そして少ないながら冬にも飛んでいます。 季節によって、時期によって花粉症対策を変えるのでは …

花粉症

正しい風邪の治し方「風邪が万病を防ぐ?」

こんにちは! 身体心理療法家の宮川です。私のブログに訪問していただきありがとうございます。 今回は、「正しい風邪の治し方~風邪が万病を防ぐ?~」をお伝えします。 ■風邪を引いたら 皆さんは風邪を引いたら何をしますか?「風 …

免疫力アップには運動がおすすめな理由とは?

こんにちは! 身体心理療法家の宮川です。私のブログに訪問していただきありがとうございます。 今回は、「免疫力と運動の関係性」をお伝えします。 そもそも免疫力とはなんでしょう? ■免疫力とは? 免疫力とは、体内に侵入してき …

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